برچسب خواب - صفحه 2

آرشيو برچسب: خواب

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۰ فروردين ۱۴۰۲ ساعت ۰۸:۰۰

اشتباه خطرناک ایرانی‌ها بعد از خوردن سحری!

در ماه رمضان افراد روزه دار قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری می خورند. و بسیاری از ایرانی ها دچار اشتباه بزرگی می شوند.

۱۰ فروردين ۱۴۰۲ ساعت ۰۰:۰۰

بهترین تغذیه برای داشتن خوابی راحت

اکثر متخصصان توصیه می‌کنند از خوردن وعده‌های غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعده‌های آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟

۲ فروردين ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۳۴

خواب نامناسب تاثیر واکسن را کاهش می‌دهد

این بار که خواستید واکسن بزنید قبل و بعدش خوب بخوابید؛ زیرا تحقیقات جدید حاکی از آن است خواب خوب تاثیر واکسن را تقویت می‌کند.

۲۳ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۱۱:۵۰

تاثیر شگفت انگیز خواب ظهر

خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می گذارد.

۱۷ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۷:۰۰

این افراد آنتی‌بیوتیک بیشتری مصرف می‌کنند

دانشمندان مدت‌هاست که می‌دانند کمبود خواب می‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی ازجمله بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و بیماری‌های روانی شود.

۱۵ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۶:۰۰

خواب زیاد باعث بیماری می شود؟

یک خواب خوب شبانه می تواند به ما انرژی تازه ای بخشد و به مغز فرصت دهد تا از انواع استرس های روزانه فاصله بگیرد و استراحت کند. محققان دانشگاه برگن، در مطالعه اخیر خود به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد: خواب کافی، می تواند از بدن در برابر عفونت و بیماری محافظت کند.

۱۲ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۲:۰۰

مزایای فوق العاده خوابیدن با چشم‌بند

محققان معتقدند: اگر می ‌خواهید روز بعد از نظر ذهنی آماده‌تر باشید، بهتر است هنگام خواب از چشم بند استفاده کنید.

۹ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۳:۰۰

بهترین روش خوابیدن برای داشتن قلب سالم

آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کرده‌اید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شب‌ها به شکلی و در چه حالتی می‌خوابید می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد.

۵ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۴:۰۰

چرا صبح‌ها سخت از خواب بیدار می‌شویم؟

محققان علت دشواری بیدار شدن از خواب در صبح را که برای عده‌ای یک معضل روزانه است دریافته‌اند. در این اینفوگرافیک با ما همراه باشید تا ببینید، چرا صبح‌ها خواب می‌مانیم؟

۲ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۱۲:۱۴

خواب در این ساعات باعث مرگ می‌شود

متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!

۱ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۰۶:۰۰

ارتباط جالب زمان غذا خوردن و زیبایی

بسیار مهم است به این نکته توجه کنیم؛ وقتی که شب ها دیر شام می خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می شود؛ یعنی ریتم شبانه‌روزی بدن مان را به هم می زنیم و خوابیدن برایمان سخت می شود.

۲۵ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۰۵:۰۰

تنها عاملی که انسان را بیشتر شاد می‌کند

انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند. هر یک از ما به عنوان یک فرد نمی‌توانیم هر آنچه را که نیاز داریم برای خود فراهم کنیم. ما همواره به تعامل با دیگران و کمک ‌آن‌ها نیاز داریم.

۱۰ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۱۸:۰۰

خوابیدن به این صورت باعث مرگ می‌شود!

بی‌خوابی، بدخوابی، دیدن خواب‌های آشفته و کابوس، خواب سبک، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار شدن از خواب همگی در اثر کنترل نکردن خشم و عصبانیت قبل از خواب به‌وجود می‌آید.

۳ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۰۳:۰۰

ماوراء الطبیعه در ذهن ماست!

نتایج یک پژوهش می‌گوید که همه چیز از جمله فعالیت‌های ماوراء الطبیعه در ذهن ما رقم می‌خورد و با اختلالات خواب مرتبط است و این مطالعه می‌تواند دلیل آن را توضیح دهد.

۳ دی ۱۴۰۱ ساعت ۰۳:۰۰

قبل از خواب نباید ورزش کرد؟

بررسی های محققان نشان می دهد برخی از مکانیسم‌ هایی که از طریق آن ورزش تأثیر مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد شامل کاهش عواملی مانند اضطراب و چاقی است که می ‌تواند خواب را تحت تاثیر قرار داده و به ریتم شبانه روزی، چرخه طبیعی خواب و بیداری کمک کند.

۳۰ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۰۵:۰۰

چرا بعد از خواب دچار تشنگی می شویم؟

اگر تشنگی بعد از خواب اتفاقی است که به طور مرتب هنگام بیدارشدن برای شما رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه مشکلی جدی‌ در سلامتی شما باشد.

۳۰ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۰۴:۰۰

کابوس دیدن نشانه چیست؟

یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ در هنگ کنگ نشان داد که تقریباً از هر ۲۰ نفر یک نفر حداقل یک بار در هفته کابوس می بیند. با این حال توجه به این نکته مهم است که همه افرادی که کابوس می‌بینند آن‌ها را به خاطر نمی‌آورند.

۲۴ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۱۲:۴۰

بهترین مدل خوابیدن چیست و چرا؟

شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌پردازیم.

۲۳ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۰۸:۲۰

چرت زدن بعد از ناهار مضر است؟

محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.

۱۲ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۲۲:۵۰

اشتباهات رایج نابود کننده پوست

دوش گرفتن طولانی مدت با بخار آب یک راه عالی برای سرحال شدن در صبح است، به خصوص زمانی که هوا سرد است. اما عادت انجام روزانه آن می‌تواند به سلامت پوست شما آسیب بزند.