شما نیاز دارید به منظور حفظ عملکرد صحیح بدن خود از مواد مغذی و برخی ویتامین‌ها استفاده کنید. به طور معمول اکثر ویتامین‌ها را هر زمان از روز که بخواهید، می‌توانید مصرف کنید اما محققان معتقدند که برخی ویتامین‌ها در شرایط خاص بهتر جذب می‌شوند. در این شرایط بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد زمان و نحوه مصرف مکمل‌ها داشته باشید تا جذب ویتامین‌ها را افزایش ...