این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.

همه ی ما به دنبال روش هایی هستیم تا نسبت به دیروز شادتر باشیم و سالم تر زندگی کنیم.

رفتارها و تحرکات نوجوانی، دوران تلاطم و نوسانات خلق و خو، حکایت بحران گذر از دوره کودکی و ورود به دنیای بزرگ‌ترها است.

تحقیقات جدید نشان می دهد نوجوانانی که به طور منظم نمی توانند خواب خوب شبانه داشته باشند، ممکن است در بزرگسالی با خطر بیشتر ابتلا به بیماری ام اس مواجه باشند.

روغن‌ها مواد غذایی حاوی چربی هستند که مردم در پخت و پز انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌دهند، اما برای اینکه بدانید کدام نوع روغن‌ها جزو بهترین روغن برای مصرف روزانه هستند گزارش پیشرو را دنبال کنید.

مرد با بچه‌های فامیل بازی می‌کند و همسرش همراه زن‌های دیگر مشغول آماده‌کردن غذاست.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که زن‌ها در دوران آشنایی باید به آن توجه کنند این است که با چه مردانی نباید ازدواج کرد. تفاوت بین یک مرد خوب تا یک شوهر خوب خیلی زیاد است. یک سری از خصوصیات اخلاقی در مردان میتواند زندگی مشترک را برایتان از تلخ و غیر قابل تحمل کند.

مرد جوانی که متهم به دو قتل و ربودن و حبس چند دختر در خانه‌اش است از سوی کارشناسان پزشکی قانونی مورد بررسی قرار گرفت.

چرا مردم به موسیقی غمگین گرایش زیادی دارند؟

مهار و سرکوب کردن افکار فایده ای ندارد بنابراین هشت شیوه رهایی از افکار منفی را برایتان می گوییم. در مقاله ای که در American psychologist منتشر شده , دنیل وگنِر کارشناس سرکوب افکار , در مورد چند شیوه ممکن و موثر برای رها شدن از افکار منفی توضیح می دهد.

معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده با استناد به آمارها گفت: در دوران همه‌گیری کرونا، زنان نسبت به مردان، از لحاظ روانی، آسیب بیشتری دیده‌اند.

انواع آسیب‌های اجتماعی در کشور رو به افزایش است؛ مساله‌ای که چند سال پیش انوشیروان محسنی بندپی، رئیس وقت سازمان بهزیستی کشور نسبت به آن هشدار داده بود. قطعا بروز بخش بزرگی از این آسیب‌ها به کاهش سلامت روان در جامعه باز می‌گردد.

اعتماد‌به‌نفس یکی از مهم‌ترین موضوعاتی‌ست که در دست‌یابی افراد به موفقیت، نقش بسیار پررنگی دارد. به‌همین دلیل در این مطلب، قصد داریم به موضوع اعتمادبه‌نفس و راه‌های بالابردن آن بپردازیم.

یک سوال در ذهن بسیاری از افراد به خصوص جوانان وجود دارد که یک انسان بالغ و سالم، باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

یک پژوهش جدید نشان می دهد که شبکه‌های اجتماعی ممکن است با افزایش احساس انزوا و ناامیدی و کمبود خواب به افسردگی کمک کنند.

انسان به‌عنوان یک موجود اجتماعی در بطن یک جامعه رشد و نمو پیدا می‌کند. تعاملات انسان‌ها با یکدیگر نقش بسزایی در این مهم دارد، چنانچه محدودیتی در این خصوص ایجاد شود تبعات نامطلوبی را به دنبال خواهد داشت.

بررسی ها نشان داد تنهایی هم با افسردگی و هم با اضطراب در ارتباط است. با توجه به پاندمی کووید ۱۹، برخی شواهد نشان می‌دهد این مدت زمان تنهایی به شدت با مشکلات بعدی بهداشت روان مرتبط است.

رئیس دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: حدود ۲۳ درصد جمعیت کشور به نوعی دچار اختلالات روانی هستند و حدود ۶۶ تا ۷۵ درصد این افراد برای درمان به روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان سلامت روان مراجعه نمی‌کنند.

یک روانشناس معتقد است باید هر فرد راهکارهای مقابله ای در برابر فشارهای روانی ناشی از بحران کرونا در سطح فردی انجام دهد تا دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس نشود.

این روزها بیش از گذشته از سلامت روان صحبت می‌شود. از حملات اضطرابی و استرس و اسکیزوفرنی و اختلال‌های مختلف روان. دنیا پیچیده‌تر شده و انسان‌ها در تنگناهای مختلفی قرار گرفته‌اند. مردم ایران چون دیگر مردم جهان با هزاران مسئله و مشکل مشغول به زندگی هستند. اما بسیاری از آنها نمی‌دانند رنجی که از استرس زندگی و فشار در محیط کار می‌کشند فراگیر است. دیگران ...